II. FOKÚ HŐSÉGRIASZTÁS
HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján az Országos Tisztifőorvos
2026. augusztus 8-tól (szombat) 0:00 órától augusztus 11-én (kedd) 24:00 óráig
II. fokú hőségriasztást adott ki.
A hőség elsősorban az időseket, szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket és kisgyermekeket viselheti meg, de a hőterhelés az egészséges szervezetre is nyomást gyakorolhat.
Mire kell figyelni kánikula idején:
- A bőséges folyadékfogyasztásra,
- Kerüljük az alkohol, valamint a magas cukor- és koffeintartalmú italok fogyasztását,
- Lehetőleg könnyű ételeket fogyasszunk, kerülni kell a nehéz, zsíros ételeket,
- Az UV-sugárzás a 10 és 16 óra közötti időszakban a legerősebb, ilyenkor lehetőség szerint, NE tartózkodjunk napon! Az erős napsugárzás napszúrást okozhat,
- Leégés ellen szalmakalap, napszemüveg viselése és magas, faktorszámú fényvédő krémek használata javasolt.
- Viseljünk világos, szellős ruhát, a sötét színű ruhadarabok ugyanis könnyen magukba szívják a hőt,
- Felhevült testtel Tilos hideg vízbe ugrani! Fokozatosan „szoktassuk” testünket a hidegvízhezFigyeljünk magunkra és egymásra!
Figyeljünk magunkra és egymásra!